NUTRIÇÃO SENSUAL: OS ALIMENTOS QUE PROMOVEM UMA VIDA SEXUAL MAIS SAUDÁVEL

Além dos alimentos trazerem benefícios para a saúde, eles podem ser considerados afrodisíacos aumentando o desejo sexual, hoje eu (Arthur Claro) que não sou especialista em sexualidade e muito menos em nutrição vou compartilhar alguns alimentos que aumentam a libido, que melhoram o desempenho sexual, a lubrificação vaginal e até melhorando a ereção.

Mel: Este alimento aumenta os níveis de testosterona e força o corpo a usar o estrogênio;

Mamão: Este alimenta aumenta o desejo sexual devido à quantidade de estrogênio contido nele;

Morango: Este alimento é rico em vitamina C, ele ajuda na circulação do sangue e melhora a produção de esperma no homem;

Banana: Ele alimento é rico em magnésio, ele melhora o desempenho sexual pois promove a vasodilatação;

Ovo: Ele alimento melhora a libido e produção hormonal;

Gengibre: Este alimento estimula a lubrificação feminina e ajuda a prolongar a ereção nos homens;

Chocolate: Este alimento aumenta a produção de serotonina, que causa sensação de prazer e bem estar;

Sorvete: Este alimento possui altos níveis de cálcio e fósforo ajudando no controle da ejaculação e também a tornar os orgasmos mais potentes;

Amendoim: Este alimento que é rico em vitamina E,  aumenta a potência sexual e a energia;

Alecrim: Este alimento além de ser um poderoso estimulante sexual, ele ajuda na impotência;

Espero que este post auxilie vocês a saberem quais são alimentos bons para uma atividade sexual saudável. Mas qualquer dúvida procurem um especialista para obter uma ajuda melhor do que este simplório post.